Schwangerschafts-Yoga

Die Schwangerschaftszeit ist geprägt durch große Veränderungen, die deinen Körper und Geist stark bewegen.

Citta vrtti nirodhah ist sanskrit und ein Kernsatz des Yoga. Übersetzt bedeutet es „das zur Ruhe kommen der Bewegungen unseres unruhigen Geistes“.

Achtsam praktizierter Yoga wirkt ganzheitlich. Er bietet unzählige Übungen für den Körper, zur Kräftigung und Erdung aber auch zum sanften dehnen der Faszien und lösen von Spannungen.
Yoga bietet darüber hinaus viele wertvolle Atemtechniken, die ausgleichend und beruhigend auf unser Nervensystem wirken.

Grundsätzlich ist es wichtig, Yoga ohne einen inneren und äußeren Leistungsanspruch zu praktizieren und deiner Intuition, (dem inneren Lehrer in dir, der fürsorglich auf dich und dein Kind schaut) zu folgen.

Yoga kann dich in dieser spannenden Zeit ergänzend zur medizinischen Seite gut begleiten. Probier es gerne aus.