Mama-Fitness

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und suchst nun nach einem Folgekurs, der deine Fitness steigert und gleichzeitig deinen Beckenboden und die Körpermitte weiter kräftigt?
Dann ist der Mamafitness-Kurs perfekt für dich!

Das Training ist beckenbodenschonend und holt dich auf deinem persönlichen Fitnesslevel ab.
Im Kurs erwartet dich ein Ganzkörperworkout in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Koordination.
Bei der Ganzkörperkräftigung liegt der Schwerpunkt auf der Core-Muskulatur immer im Hinblick auf eine eventuell noch vorhandene Rektusdiastase.
Durch gezielte und aufeinander aufbauende Übungen wird Muskulatur aufgebaut und die Körperhaltung verbessert.
Du hast Interesse oder noch offene Fragen?
Ich freue mich von dir zu hören!

Die Teilnahme ist mit oder ohne Kind möglich.
Ein Rückbildungskurs sollte abgeschlossen sein.